Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Att flexa är bra för hälsan

Att flexa är bra för hälsan

Kan du själv styra över din arbetstid? Då mår du kanske också bättre än din kollega med fasta tider. Att kunna flexa är nämligen förenat med bättre hälsa, visar ny forskning.

Jobb, fritid, familj, barn, sömn. Alla slåss de om samma 24 timmar, dygn efter dygn. En hopplös ekvation kan tyckas – och en stor källa till stress.

Men för den som själv kan styra över sin arbetstid är ekvationen inte riktigt lika hopplös. Forskning som presenterades vid Symposiet om skiftarbete och arbetstid vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet visar bland annat att de som har flexibel arbetstid sover bättre, återhämtar sig snabbare och dessutom begår färre misstag på jobbet.

Göran Kecklund, docent vid Stressforskningsinstitutet, sammanfattar fördelarna med flextid som att det så kallade ”livspusslet” blir lättare att lägga. Man kan helt enkelt anpassa arbetstiden efter övriga behov – i stället för tvärt om. Och det gör att stressnivåerna minskar, vilket i sin tur leder till en bättre hälsa.

– Sammantaget kan det konstateras att graden av egeninflytande över arbetstiden är en central faktor som förmodligen är minst lika viktig som hur mycket man arbetar, säger Göran Kecklund.

Allra värst ser det ut för dem som arbetar i skift. Med skiftarbete ökar till exempel risken för hjärt- och kärlsjukdomar, liksom risken att drabbas av åldersdiabetes. Under symposiet presenterades också en finsk studie som tyder på att framför allt kvinnliga skiftarbetare också har en högre risk att dö i förtid.

Men även för dem med mer flexibla arbetstider finns klara risker, enligt Göran Kecklund. Arbetet kan till exempel få en alltför dominerande roll i livet, vilket också underlättas av den tillgänglighet som den nya tekniken fört med sig. Och det är framför allt är det möjligheten till återhämtning som är viktig, säger Göran Kecklund.

– Om man jobbar mycket övertid eller skiftarbetar kan det innebära att kroppen inte återhämtar sig vilket ökar risken för stressrelaterade sjukdomar.

Läs mer:
» Sammanfattning av all forskning som presenterades på symposiet (pdf)

Andra artiklar i samma ämne:
» Stress slår hårt mot unga kvinnor (ingenjoren.se 30/5 2011)
» Lär dig hantera IT-stressen (ingenjoren.se 21/4 2011)
» Européernas arbete allt mer krävande (ingenjoren.se 28/3 2011)
» Motiverade konsulter mindre stressade (ingenjoren.se 24/2 2011)

1 KOMMENTAR

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Kreativa ingenjörer löser kriser i covidvården

0
För medicintekniska ingenjörer har det senaste året varit allt annat än normalt. Brist på utrustning och förbrukningsmaterial har krävt snabba beslut, hårt arbete och problemlösning.

Neddragningarna på Chalmers – så många fick gå

0
juni varslade Chalmers 180 anställda om uppsägning. Nu är de fackliga förhandlingarna avslutade och uppsägningarna blev färre än befarat.
Karta över relativa löneläget per län

Så skiljer sig ingenjörernas löner mellan länen

6
Lönerna för ingenjörer skiljer sig ganska mycket över landet. Utifrån ett medelvärde på 100 ligger Stockholms län på 106,9 medan Västernorrland bara har 91,4.

Hemarbetet sätter arbetsmiljöarbetet på nya prov

1
Förutsättningarna för en god arbetsmiljö i hemmet varierar från person till person. Det behövs därför mer kunskap om hur man hanterar det på ett systematiskt sätt, konstaterar Myndigheten för arbetsmiljökunskap.

Bisarra krav på utländska forskare

21
Går Migrationskommitténs förslag igenom kommer tusentals utländska forskare och ingenjörer att tvingas lämna landet. Det skriver Ulrika Lindstrand och Mats Ericson i en debattartikel.
Stefan Westergård med Freedesk

Ingenjören med 12 språk skapade ett mobilt ståbord

1
Under pandemin har många staplat skokartonger eller haft datorn på strykbrädan för att kunna stå och jobba. Men civilingenjören Stefan Westergård hade redan en egen lösning.   

Därför behövs ingenjörer i det fackliga arbetet

0
Att engagera sig fackligt är både roligt och utvecklande. "Det är en häftig resa att göra" säger Jörgen Lundqvist, ombudsman på Sveriges Ingenjörer.

Nytt jobb vid 60 – Lourdes tog stöd av facket och lyckades

1
Byggnadsingenjören Lourdes Valencia var lite orolig inför chansen att få nytt jobb som 60-åring. Envishet och goda råd från Sveriges Ingenjörer var betydde mycket för att hon lyckades.
Sveriges Ingenjörers styrelse 2020-2021

Fem platser i styrelsen uppe för omval – nu vill valberedningen få förslag

0
Vid Ingenjörsfullmäktige i höst är fem av platserna i Sveriges Ingenjörers förbundsstyrelse uppe för omval. Nu vill valberedningen få förslag på personer som vill vara med och ser till att förbundet är relevant.

Därför blir vi utmattade av digitala möten

0
Forskare vid Stanford University har identifierat fyra orsaker till zoom-trötthet, och vad du själv kan göra för att undvika att drabbas av det.

VI REKOMMENDERAR

Man som ligger i gräs

Så här fungerar förskottssemester

0
Enligt semesterlagens regler har alla rätt till 25 dagars semester per år. Men man har inte rätt till betald semester direkt när man börjar...

TOPPLISTA