Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Fejkad skog minskar stress

Fejkad skog minskar stress

Människor slappnar av i skogen, även om grönskan är projicerad på en innervägg och ljudet från porlande vatten och sångfåglar kommer ur högtalare. Det visar ett forskningsprojekt vid Lunds tekniska högskola, enligt tidningen Arbetsliv.

En forskargrupp vid Lunds tekniska högskola provocerade fram stressreaktioner hos ett trettiotal friska personer. Därefter några fått återhämta sig i virtuell natur, och några i kontorsmiljö med naturljud. En kontrollgrupp ficka varken bilder eller ljud från naturen. 

Försöken genomfördes i ett mörkt laboratorium där Lundaforskarna arbetade i en så kallad Cave, ett Virtual reality-system med fyra skärmar, stereoskopi och surroundljud. Med hjälp av 3D-teknik projicerade de bilder av en skog på väggar och golv och testpersonerna fick sitta på en stol, men med känslan av att gå en skogspromenad. 

Enligt Matilda Annerstedt, som just är i färd med att avsluta sin avhandling om hur människor påverkas av att vistas i skogen, går pulsen ned samtidigt som stresshormonet kortisol minskar. Effekten gäller för både riktiga och fejkade skogsvandringar. Men det är viktigt att skogen upplevs med fler sinnen än bara synen. 

‒ Fågelkvitter och ljud från brusande vattendrag bidrog till förmågan att koppla av, säger Matilda Annerstedt till tidningen Arbetsliv. Stressåterhämtningen var inte alls lika bra hos dem som enbart fick se naturen, den var jämförbar med de som fick återhämta sig i ett vanligt rum. 

Enligt Mattias Wallergård, civilingenjör vid Lunds tekniska högskola och en av forskarna som deltog i studien, borde det vara tänkbart med en virtuell skog på stressade arbetsplatser. 

Matilda Annerstedt poängterar att naturbilder i fikarummet på jobbet inte kan ersätta effekterna av en promenad i den verkliga naturen. Hennes tidigare forskning visar att de som vistas i skogen upplever mindre stress. Ju längre skogspromenad desto större effekt.

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Erbjöds provanställning: ”Jag blev helt chockad” 

2
Är det rimligt att som erfaren ingenjör bli erbjuden en provanställning när man byter jobb? Det var precis vad som hände Johan.
Rise

Utskällda för att ha framfört kritik – ”Situationen är inte bra”

0
En utredning bekräftar nu att det förekommit kränkande särbehandling på forskningsinstitutet Rise.

Branschen som betalar bland de högsta ingenjörslönerna

0
Kompetens inom avancerad matematik är hett eftertraktad i bank- och finanssektorn. Därför anställs allt fler civilingenjörer och lönerna är högre än i de flesta andra branscher.

Machokulturen ökar i byggbranschen

1
Alla uttryck för machokultur ökar i byggbranschen och mest de sexistiska, homofobiska och rasistiska skämten. Det visar Byggchefernas machoindex 2022.

Här är bästa tipsen inför exjobbet

0
Att skriva examensarbete kan kännas som en oöverstiglig uppgift. Här är några tips från en handledare, två prisbelönta exjobbare och en ansvarig för FoU.
Håkan Samuelsson, Kerstin Lindell och Daniel Ek

Årets siffror: Så mycket tjänar it-topparna och några andra

0
Nu har nya listor över de högsta lönerna publicerats. Vi har samlat några med koppling till ingenjörer. Det är mest it-toppar och it-chefer, men också några andra.   

Netlight satsar på delat vd-skap

1
Företaget utan chefer tar nu nästa steg i att utmana synen på ledarskap. Verksamheten leds numera av en vd-duo som utses på årsbasis.

Kan arbetsgivare kräva privat försäkring för distansarbete?

0
I arbetsskadeförsäkringen i kollektivavtalen finns en oklarhet när man jobbar hemma. Kan chefen därför kräva en privat olycksfallsförsäkring?

Fem steg som ger dig koll på dina pensionspengar

2
Det behöver inte vara krångligt att få koll på sitt pensionssparande. Men det finns en sak som många glömmer bort.
IT, finans, bygg och kemi

Rekordlåg arbetslöshet – men skillnad mellan inriktningarna

6
Arbetslösheten bland Sveriges Ingenjörers medlemmar är nu nere på 1,0 procent – den näst lägsta nivån på tio år. Men arbetslösheten skiljer sig mellan olika inriktningar och för vissa har den svängt mycket under pandemin.   

VI REKOMMENDERAR

Civilingenjören som avslöjade pensionsbluffen i Allra

1
Varför krävdes det en civilingenjör i teknisk fysik för att avslöja hur pensionsföretaget Allra hade lurat spararna på hundratals miljoner kronor? Läs vad som fick Patrick Siegbahn att granska dem.

TOPPLISTA