Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Massage hjälper dig att varva ner

Massage hjälper dig att varva ner

Foto: Karin Grip. Svd/Scanpix.

Nu är det bevisat, långsam massage kan minska ångest och stress. Det framkommer i en avhandling av doktoranden Lenita Lindgren vid Umeå universitet.

Lenita Lindgren är legitimerad specialistsjuksköterska och doktorand vid Umeå universitet och i morgon disputerar hon med sin avhandling Emotionella och fysiologiska effekter av beröringsmassage.

Avhandlingen består av fyra delstudier där Lenita har undersökt effekten av taktil massage hos patienter som genomgått en stor operation. Taktil massage är en långsam variant av massage som till skillnad mot mer traditionell massage inte omfattar de underliggande musklerna.

Med hjälp av en funktionell magnetröntgen har Lenita undersökt vad som händer i patienternas hjärnor under massagen och det visade sig att ett centrum i hjärnan som aktiveras när vi är glada och mår bra sattes igång. Vid mätning av hjärt- och andningsfrekvens framkom också att patienternas puls gick ned.

 Taktil massagens effekt mättes även på friska individer och här blev resultatet att de kände sig mindre stressade efter massagen.

Efter ungefär en halvtimmes taktil massage såg vi att patienternas puls blev lägre, säger Lenita Lindgren och tillägger att mänsklig beröring har ganska starka effekter.

Det är relativt outforskat område, man vet en del om hur kroppen reagerar när den mår dåligt men mindre om hur den reagerar när den mår bra, säger hon och tillägger att taktil massage är ett bra komplement till annan behandling.

Anna Eriksson

 

 

 

 

 

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Det här är frågorna om semester som många ställer nu

0
Fick du inte semesterveckorna du hade hoppats på? Vill du hellre vara långledig på vintern men chefen säger nej? Viktor Rosencrantz, ombudsman på Sveriges Ingenjörer, svarar på de hetaste semesterfrågorna.
Patricia Quaglia och Sofia Johannesson

Hållbarhet och chefsfrågor vinnare i Ingenjörsvalet

0
Årets Ingenjörsval är avgjort. Ericssonlistan blev störst, men störst ökning fick Ingenjörer för ett hållbart samhälle och Chefer och ledarskap. Dessutom ökade valdeltagandet.

Här är årets 70 hetaste forskningsprojekt

0
Teknik i mänsklighetens tjänst var temat för årets IVA-lista över forskning med potential att förändra världen. Här är hela listan.

Tre metoder som tar udden av stressen

0
Oro kan komma plötsligt, lägga sig som ett lock över tankarna och ge ont i magen – även när den är helt obefogat. Här är tre konkreta tips på hur du kan hantera oro och stress i vardagen.
Arbetslöshet april 2020-april 2022

Arbetslösheten sjunker igen – men skillnad mellan inriktningarna

0
Arbetslösheten för ingenjörer fortsätter att sjunka och tangerar nu den lägsta nivån sedan 2012. Men nivåerna skiljer sig mellan inriktningarna – särskilt för civilingenjörer.

Kreativa ingenjörer gör vetenskap spännande för alla

0
Att göra vetenskap begriplig är utmaningen som inspirerar forskningsingenjörerna Magnus Lindgren och Gabrielle Beans Picón på Curiosum i Umeå. Läs vad de gör på jobbet.

Byt jobb och höj din lön

0
Det finns inget bättre sätt att höja sin lön än att byta jobb. Ingenjörer inom privat sektor som bytte jobb under 2021 fick i genomsnitt 3 000 kronor högre lön än de som stannade kvar.
Prokrastinering

Så slutar du skjuta upp viktiga arbetsuppgifter

0
Vattnar du blommorna eller kollar mejl i stället för att ta tag i viktiga uppgifter på jobbet? Läs då de här råden från Harvard Business Review.

Nytt verktyg förutspår kompetensbehoven

0
Vilket programmeringsspråk är hetast just nu? Nu lanseras ett nytt verktyg som kan förutsäga efterfrågan på digital kompetens inom data och IT. 

”Kompetensutveckling måste bli en självklarhet på Scania”

0
65 procent av akademikerna på Scania har inte tillräckligt med tid för kompetensutveckling. Nu lyfter facket frågan med företaget men vill också göra de anställda medvetna om deras ett eget ansvar.

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Cykel som förmån – hur funkar det?

2
Den 1 januari 2022 infördes en skattelättnad för så kallade förmånscyklar – när arbetsgivare tillhandahåller cyklar för privat bruk till sina anställda. Men hur fungerar det att skaffa cykel via jobbet? Och är det bra?

TOPPLISTA