Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Sluta tänka positivt på jobbet!

Sluta tänka positivt på jobbet!

Tror du att positivt tänkande ger dig bättre förutsättningar att uppnå dina mål på jobbet? Då har du fel, enligt en psykologiprofessor.

Nyckeln till framgång på jobbet heter inte positivt tänkande, enligt Gabriele Oettingen, professor i psykologi vid New York University och Hamburgs universitet. Hon har skrivit boken ”Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation” och skriver själv på Harvard Business Schools blogg om varför vi borde sluta fokusera så mycket på att tänka positivt.

Den forskning som Gabriele Oettingen och hennes kollegor har ägnat sig åt de senaste tjugo åren tyder på att positivt tänkande inte hjälper oss så mycket som vi tror, skriver hon på bloggen:

”Faktum är att vi i dussintals referentgranskade studier som undersöker effekterna av positiva framtidsvisioner hos människor som strävat efter olika typer av mål – från hälsorelaterade, så som att gå ner i vikt, sluta röka, eller återhämta sig snabbt från en operation, till förbättrade jobbrelaterade eller akademiska prestationer (till exempel, mellanchefer som önskar minska jobbrelaterad stress, examinerade studenter som söker jobb, eller skolelever som vill få bra betyg) – genomgående har funnit att människor som fantiserar positivt gör antingen lika stora, eller mindre framsteg vad gäller att nå möjliga mål jämfört med dem som inte gör det.”

På jobbet kan det vara rent kontraproduktivt att tänka positivt, enligt Gabriele Oettingen, eftersom du är mindre motiverad att ta dig själv i kragen och göra den ansträngning som behövs för att realisera mål som är utmanande, men genomförbara. Samtidigt framhäver hon att positivt tänkande kan påverka blodtrycket så att man får mer energi.

Gabriele Oettingens undersökningar resulterar inte i slutsatsen att det skulle vara bättre att tänka negativt. Vad Gabriele Oettingen däremot förespråkar är att ha positiva drömmar om framtiden, men att också visualisera de hinder som står i vägen för dem och sedan göra en handlingsplan, något som också ska kunna bidra till mer engagemang och mindre stress.

Att metoden funkar beror enligt Gabriele Oettingen på att den hjälper människor att antingen förstå att deras mål är möjliga att genomföra, vilket ger dem en riktning, eller får dem att inse att målen är orealistiska, så att de släpper dem och kan börja fokusera på andra, mer realistiska mål.

Ania Obminska

1 KOMMENTAR

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Ingenjörshuset

Avgiftshöjningen: Så ska överskottet användas

0
Den tillfälliga höjningen av medlemsavgiften till Sveriges Ingenjörer avslutas i förtid. Men vad händer med pengarna som är kvar?

”Hur gör jag om jag blir sjuk på semestern?”

0
Varför ska du sjukanmäla dig om du blir sjuk på semestern? Och kan din chef kräva att du har koll på jobbmejlen när du är ledig? Så här säger förbundsjuristen.
Studenter på KTH

Färre nyexade ingenjörer hade jobb i oktober

0
Hur har det gått för nyexaminerade ingenjörer att få jobb under pandemin? Klart sämre än året innan, visar statistik från UKÄ. Samtidigt kan det finnas fler förklaringar bakom.

Jag är omplacerad – kan jag tacka nej?

0
Kan min arbetsgivare omplacera mig till en mindre kvalificerad tjänst? Får jag då behålla min lön? Vad händer om jag tackar nej? Ullika Dalén, förbundsjurist på Sveriges Ingenjörer, reder ut vad som gäller.

Satsningar på lön och karriär – så lockar regionerna ingenjörer

0
Särskilda lönesatsningar och möjlighet till fler karriärvägar har blivit nödvändiga för att regionerna ska klara att rekrytera ingenjörer.

Mer pengar till forskning när MDH blir universitet

1
Anslagen till forskningen kommer i det närmaste att fördubblas när Mälardalens högskola blir universitet.

Därför vill (relativt många) kvinnliga ingenjörer jobba i offentlig sektor

2
Andelen kvinnor bland ingenjörerna är lägst i privat sektor. Högst ligger kommunerna, följt av stat, region och högskola. Att kvinnor attraheras av offentlig sektor har sina förklaringar.

Distans eller kontor – måste alla följa samma regler?

1
Maral Babapour Chafi får årets Levipris för forskning om aktivitetsbaserade kontor. Nu forskar hon om hur vi bäst kombinerar arbete på kontor och distans.

Blunda inte för misstagen – men se upp med fallgroparna

0
Hur hanterar du fel och misstag på din arbetsplats? Att ta ansvar är viktigt, men se upp för fallgroparna. 

Över 20 000 i studiebidrag – för alla som jobbat

16
20 458 kronor i studiebidrag per månad under ett år. Det ska alla som jobbat i åtta år kunna få från vårterminen 2023 - även de som inte har kollektivavtal.

VI REKOMMENDERAR

IT, finans, bygg och kemi

Så skiljer sig ingenjörers löner mellan branscherna

4
I vilka branscher tjänar ingenjörer mest? Inom IT, bygg, telekom – eller bank? Här är statistik över det relativa löneläget för ingenjörer inom 16 branschavtal.

TOPPLISTA