Inaktivitet kan vara värre än fetma

1
1467

Foto: Atamari/Wikimedia commons
Foto: Atamari/Wikimedia commons

Det behövs inte mer än 20 minuters rask promenad per dag för att minska risken för en för tidig död, vare sig man är överviktig eller inte, visar ny forskning.

Drygt 676 000 av de 9,2 miljoner människor som går bort i Europa varje år beräknas ha dött som en följd av inaktivitet, enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition. Det är drygt två gånger så många som antalet som dör till följd av fetma (ett BMI över 30) varje år, 337 000 personer.

Läs mer om studien

Nyfiken på studien? Läs abstract här. Hela artikeln kan du läsa här.

Ekelund, U et al. Activity and all-cause mortality across levels of overall and abdominal adiposity in European men and women: the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study (EPIC). American Journal of Clinical Nutrition; 14 Jan 2015

Forskarna bakom studien, verksamma vid University of Cambridge, uppger att 20 minuters rask promenad kan räcka för att minska risken för en för tidig död. Enligt forskarna är fördelarna med fysisk aktivitet märkbar hos alla som tidigare har varit inaktiva. Deras risk att dö i förtid minskar med 16–30 procent. Tydligast var skillnaden bland normalviktiga personer, men även de med högre BMI gynnades av den ökade aktiviteten.

– Budskapet är enkelt: bara en liten mängd fysisk aktivitet varje dag kan ha betydande hälsofördelar för människor som är fysiskt inaktiva, säger professor Ulf Ekelund, som har lett studien, i ett pressmeddelande.

Även om 20 minuters rask promenad gör skillnad, tycker Ulf Ekelund inte att man ska stanna där.

– Fysisk aktivitet har många bevisade hälsofördelar och borde vara en viktig del av vår vardag, säger han.

Totalt 334 161 män och kvinnor i Europa har ingått i studien. Forskarna har följt dem i tolv år, mellan åren 1992 och 2000.

Ania Obminska

1 KOMMENTAR

  1. Intressant artikel. Speciellt intressant att forskarna får in 12 år mellan 1992 och 2000. Ett bra exempel på accelererad livslängdstestning? Man kan undra varför man accelererar testet om man tar 14 år på sig för att analysera och presentera resultaten.

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!

Redaktionen förbehåller sig rätten att granska och redigera kommentarer. Publicering sker efter att inlägget granskats. Skriv gärna kort, håll god ton och håll dig till ämnet. Vi publicerar inte kommentarer med personangrepp. Kommentarsfältet stängs 21 dagar efter artikelns publiceringsdag.

Please enter your name here

SENASTE NYTT

Akademikernas ordförande på Volvo: ”Jag vill inte vara med om det här igen”

– Det är inte en hållbar lösning att lägga ett större varsel var tionde år för att företaget behöver ny kompetens, säger Anna Margitin, Akademikerföreningens ordförande på Volvo Cars.
Övervakning

Övervakning på jobbet ökar – också i Sverige

Allt fler arbetsgivare kollar vad anställda skriver i mejl, om de tittar på Youtube eller byter fönster under Teams-mötet. Nu behöver anställda och fack få koll på vad som sker, menar it-experten Mattias Beijmo.

Risk för fler tvister om Las förändras

Helene Robson, chefsjurist på Sveriges Ingenjörer, varnar för fler tvister på arbetsmarknaden om det blir förändringar i Lagen om anställningsskydd.

”Har jag rätt till avdrag för hemmakontoret?”

Se till att din arbetsgivare tillhandahåller den utrustning du behöver. Det är den bästa lösningen enligt Skatteverkets expert.
Annica Norlenius

140 på GKN Aerospace tar erbjudande om avgångsvederlag 

I juni meddelade GKN Aerospace i Trollhättan att var sjätte tjänst, 350 av 2 100, måste bort. För att inte bara yngre ska få sluta har facket och företaget kommit överens om att ha frivilligavtal.

”De största tekniska genombrotten är också våra största utmaningar”

Ingenjörer som yrkesgrupp har haft en avgörande roll i den svenska samhällsutvecklingen. Nu kommer en ny bok som sätter ingenjören i sitt historiska sammanhang. 

Chalmers erbjuder anställda avgångspaket

I juni varslade Chalmers 180 personer om uppsägning. Nu erbjuder man samtliga tillsvidareanställda möjlighet till avgångspaket.

Arbetstid och stress blir viktiga frågor i statens avtalsrörelse

Större inflytande, bland annat över arbetstiden, blir en viktig fråga i förhandlingarna om ett nytt avtal för akademikerna inom staten.

Forskningens höga status drabbar undervisningen

"Forskning går alltid före undervisning, det ligger så otroligt starkt i kulturen", säger Mats Ericson, professor på KTH som personligen brinner för att höja statusen på undervisningen.
Chalmers, KTH:s, LTU:s och BTH:s rektorer

Så mycket tjänar rektorerna på högskolorna

Snittlönen för rektorer på de högskolor som utbildar ingenjörer är 114 323 kronor per månad. Chalmers rektor tjänar mest, med nästan dubbelt så hög lön som rektorn för Blekinge tekniska högskola.