Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Du mår bättre av att inte alltid ha koll

Du mår bättre av att inte alltid ha koll

Foto: PierreSelim/Wikimedia Commons
Foto: PierreSelim/Wikimedia Commons

Tror du att du blir mer flexibel och effektiv genom att vara uppkopplad och ha koll på jobbet utanför arbetstid? Det blir du inte, visar en forskningsgenomgång från Universitetet i Surrey som också visar att du riskerar din hälsa genom att inte koppla av.

Forskarna har granskat 65 olika studier i ämnet med cirka 50 000 deltagare totalt. Studierna gjordes från 1992 och framåt. Resultatet av genomgången visar att de som ständigt är uppkopplade riskerar både att få hälsoproblem och problem med förhållandet till sin omgivning.

De ständigt uppkopplade medarbetarna uppgav att de trodde att de blev mer effektiva genom att ha koll på sina datorer och smartphones även utanför vanlig arbetstid men det framgår också att de upplevde att arbetsgivaren förväntade sig att de skulle vara ständigt nåbara.

En av forskarna bakom studien säger att tillgången till datorer och mobiler som ständigt är på kan ge intryck av att man blir mer effektiv men i längden finns det en uppenbar risk för att man jobbar för mycket och får både sociala och hälsorelaterade problem av sitt uppträdande.

Att ha en meningsfull fritid är bra både för dig själv, hälsan och hur du presterar på jobbet. Det visar en annan ny brittisk studie från Birkbeck University of London.

– Att diska eller utföra rutinartat hemarbete är inte vad vi menar med meningsfull fritid, säger doktor Almuth McDowall. Men forskningen visar att den som lägger tid på saker som de själva har valt att göra och tycker är meningsfulla mår bättre men också kan antas prestera bättre på jobbet. Och det är kvaliteten på det du fyller din fritid med som är viktig, inte nödvändigtvis kvantiteten.

Jenny Grensman

4 KOMMENTARER

  1. Klart man har ett val att inte ha koll! Lämna telefonen på jobbet eller i jackfickan och lägg fokus på familj/barn så fort man kommer hem! Klart att man ibland måste vara flexibel åt båda hållen men barnens barndom kommer aldrig igen. Och vem blir man tackad av för att man stressar ihjäl sig på sitt jobb för att vara chefen till lags?

  2. Prislapp? Som om vi hade ett val. Hur ska de använda sina insparade pengar i ett totalt översvämmat eller stormhärjat land tro?

  3. Instämmer i rubriken. Vilket triggar två följdfrågor; hur ska man bära sig åt för att inte ha koll, och, men vad ska då faktiskt ha koll på. En viktig organisationsuppgift blir att avskärma medarbetare från informationsflöde, samt att analysera vilken koll som kunskapsarbetaren faktiskt ska ha. Att inte ha koll måste vara sanktionerat från ledningen för det är inte eller naturlig agenda för en kunskapsarbetare, ingenjör eller konsult.

Lämna ett svar till Linnéa Avbryt svar

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Mest lästa artiklar på Ingenjören.se

Löneskillnader, nytt studiestöd och 4-dagarsvecka – det här är mest läst i år

0
Hur stor skillnad är det mellan ingenjörslönerna? Hur fungerar studiestödet för yrkesverksamma? Ska erfarna bli provanställda? Och hur funkar fyradagarsveckan i Belgien? Här är årets mest lästa artiklar på Ingenjören.se.
Johan Kreicbergs i Almedalen

Almedalen: ”Ingenjörerna är verkligen i centrum för diskussionerna”

0
Kompetensutveckling och livslångt lärande. Det är den viktigaste frågan för Sveriges Ingenjörer på Almedalsveckan. "Vi är lite oroliga för att det går för långsamt" säger Johan Kreicbergs.

Bara fyra svenska energibolag (av 284) är helt jämställda

0
Nätverket Kraftkvinnorna har undersökt hur jämställda svenska energibolag är. Fyra bolag finns på topplistan. 57 procent av bolagen fick noll poäng i undersökningens jämställdhetsindex.

Skatteavdrag gör a-kassan billigare

0
Den 1 juli infördes ett skatteavdrag för a-kassan och från och med årsskiftet höjs den övre åldersgränsen för att vara medlem och få ersättning från a-kassan.

Kan du komma med shorts till jobbet?

0
Varma sommardagar kan det vara skönt med shorts, linne och sandaler. Men vilka kläder är okej på jobbet? Ingenjören frågade sju ingenjörer i olika sektorer och branscher.
Camilla Frankelius

Inbetalningar till tjänstepension förlängs till 66 år – ”Hade velat få mer”

0
Ett års extra inbetalningar till tjänstepensionen blir det för alla som har ITP1. Dessutom förlängs sjukpensionen till att gälla till 66 år. Men Sveriges Ingenjörer hade velat se större förbättringar.

”Nu måste vi prata mer om den digitala arbetsmiljön”

0
– Vi måste ställa krav på vår digitala arbetsmiljö och inte acceptera krångliga system, säger Jan Gulliksen, professor och vicerektor på KTH. Han är årets mottagare av Levipriset från Sveriges Ingenjörer.

GUIDE: Intresserad av att bli trainee – det här ska du tänka på

0
Att bli trainee är ett bra sätt att börja karriären. Men kontrollera vilka anställningsvillkor som gäller och att det finns en tydlig plan för hela traineeperioden.
Gunnar Zackrisson, Eva Snis, Karl Stavaeus, Hanna Hartikainen, Pia Krantz, Jenny Strand och Sofia Johannesson

Ingenjörer som är chefer: ”Här är 42 råd om du vill bli chef”

0
En överväldigande majoritet av Sveriges ingenjörers medlemmar under 40 år kan tänka sig att bli chefer. Men hur gör man? Sju ingenjörer som är eller har varit chefer tipsar.

Ska jag tacka ja till ett jobb fast jag hoppas på ett annat?

0
Vad gör jag om jag får ett jobberbjudande men hoppas på ett annat där beskedet dröjer? Ingenjören bad May Molin, rekryteringskonsult på Qrios Engineering, om råd.

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

”Hur gör jag om jag blir sjuk på semestern?”

2
Varför ska du sjukanmäla dig om du blir sjuk på semestern? Och kan din chef kräva att du har koll på jobbmejlen när du är ledig? Så här säger förbundsjuristen.

TOPPLISTA