Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Utbrända behöver lång rehabilitering

Utbrända behöver lång rehabilitering

Creative Commons
Geralt/Pixabay/Creative Commons

Allt fler människor sjukskriver sig på grund av stress och utmattning. De senaste åren har ökningen varit avsevärd. För att komma tillbaka till arbetet krävs konkreta förändringar i arbetsmiljön – och ofta även i hemmamiljön.

En av de första som visade att diagnosen utmattningssyndrom, ofta kallad utbrändhet, ger tydliga hjärnskador var Agneta Sandström, forskare och psykolog vid Östersunds rehabiliteringscentrum i Remonthagen. Det skriver Jämtlands-nytt i en intervju med forskaren.

Redan för fem år sedan visade hon via tre studier i sin doktorsavhandling att de som lider av utbrändhet också har konkreta funktionsnedsättningar i hjärnan. I den första såg hon att de har en försämrad förmåga att planera, en konkret funktionsnedsättning. Den andra studien visade att utbrända generellt uppvisade ett avvikande mönster i sin kortisolutsöndring i hjärnan. Den tredje studien visade också att de lätt blev distraherade.

I undersökningarna har de undersökta personerna med utmattningssyndrom klarat sig bra i vanliga intelligenstester, till exempel ord- och minnestester. Det blev svårare när de behövde koppla in även högra hjärnhalvan, det vill säga vid tillfällen när det krävdes mer planering, uthållighet och fokus. Att köra bil gick bra, men att planera och ordna en middag för vännerna var betydligt svårare.

Enligt Agneta Sandström kräver utmattningssyndrom en lång rehabiliteringstid. Lyckopiller fungerar inte så bra. I stället krävs konkreta förändringar i arbetsmiljön. Den anställda måste få väl avgränsade arbetsuppgifter. Patienten behöver känna trygghet och ha kontroll över situationen. Öppna kontorslandskap bör undvikas.

Men det räcker inte med att ändra arbetsmiljön. För att återfå hälsan behövs fysisk träning och dagsljus genom vistelse utomhus i naturen. Dessutom finns enligt Agneta Sandström ett problem med hur vi betraktar ledig tid i dag. Vi sköter våra familjer som om de vore företag. Allting ska vara effektivt och dagarna ska fyllas med förment meningsfyllda aktiviteter som till exempel träning och resor.

– Vi sköter ju våra familjer som vi sköter företag, det ska vara effektivt, man ska fylla dagen med viktiga saker, säger Agneta Sandström till Jämtlandsnytt.

Enligt Agneta Sandström är problemet med utbrändhet inte bara de enskilda individernas. Vi borde fråga oss hur samhället ska se ut för att människor ska orka jobba tills de är 65 år. Agneta Sandström hävdar att vi behöver lära oss att slappna av. Vi behöver mer tid för att bara sitta och prata och ibland – förbjudna tanke – sitta och göra just ingenting.

Sture Henckel

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Frustration bland studenter när kursvärderingar inte gör skillnad

0
Det finns problem som studenter tar upp i kursvärderingar år efter år. Men går det att byta ut en kursansvarig som inte tar till sig kritik? Ingenjören har undersökt hur det funkar på Linköpings tekniska högskola.

Manifestation mot villkoren för utländska forskare

1
Den nya utlänningslagen slår på ett orimligt sätt mot utländska forskare. Det hävdar ett hundratal doktorander och forskare som nyligen samlades vid en manifestation på Sergels torg i Stockholm.
Volvo Cars

Chefstjänster på Volvo Cars vikta för vissa personer – ”Ingen idé att söka”

5
Vid många av chefstillsättningarna på Volvo Cars är det bestämt på förhand vem som ska få jobbet. För ingenjörerna som vill bli chefer har det här betytt att de inte fått chansen.

Vad är min övertid värd?

0
Vad bör jag ha koll på när jag avtalar bort bort min övertid? Och hur mycket är den övertiden värd? Christoffer Sörman, ombudsman på Sveriges Ingenjörer delar med sig av sina bästa råd.

Det här är frågorna om semester som många ställer nu

0
Fick du inte semesterveckorna du hade hoppats på? Vill du hellre vara långledig på vintern men chefen säger nej? Viktor Rosencrantz, ombudsman på Sveriges Ingenjörer, svarar på de hetaste semesterfrågorna.
Patricia Quaglia och Sofia Johannesson

Hållbarhet och chefsfrågor vinnare i Ingenjörsvalet

0
Årets Ingenjörsval är avgjort. Ericssonlistan blev störst, men störst ökning fick Ingenjörer för ett hållbart samhälle och Chefer och ledarskap. Dessutom ökade valdeltagandet.

Här är årets 70 hetaste forskningsprojekt

0
Teknik i mänsklighetens tjänst var temat för årets IVA-lista över forskning med potential att förändra världen. Här är hela listan.

Tre metoder som tar udden av stressen

0
Oro kan komma plötsligt, lägga sig som ett lock över tankarna och ge ont i magen – även när den är helt obefogat. Här är tre konkreta tips på hur du kan hantera oro och stress i vardagen.
Arbetslöshet april 2020-april 2022

Arbetslösheten sjunker igen – men skillnad mellan inriktningarna

0
Arbetslösheten för ingenjörer fortsätter att sjunka och tangerar nu den lägsta nivån sedan 2012. Men nivåerna skiljer sig mellan inriktningarna – särskilt för civilingenjörer.

Kreativa ingenjörer gör vetenskap spännande för alla

0
Att göra vetenskap begriplig är utmaningen som inspirerar forskningsingenjörerna Magnus Lindgren och Gabrielle Beans Picón på Curiosum i Umeå. Läs vad de gör på jobbet.

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Nytt jobb? Därför ska du alltid kolla löneläget med facket

0
Att nya medarbetare kommer in på för låga löner drabbar inte bara den enskilda personen, det drabbar hela kollektivet. "Prata med facket lokalt innan du sätter dig i en löneförhandling" är rådet från en lokal fackordförande.

TOPPLISTA