Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Utbrända behöver lång rehabilitering

Utbrända behöver lång rehabilitering

Creative Commons
Geralt/Pixabay/Creative Commons

Allt fler människor sjukskriver sig på grund av stress och utmattning. De senaste åren har ökningen varit avsevärd. För att komma tillbaka till arbetet krävs konkreta förändringar i arbetsmiljön – och ofta även i hemmamiljön.

En av de första som visade att diagnosen utmattningssyndrom, ofta kallad utbrändhet, ger tydliga hjärnskador var Agneta Sandström, forskare och psykolog vid Östersunds rehabiliteringscentrum i Remonthagen. Det skriver Jämtlands-nytt i en intervju med forskaren.

Redan för fem år sedan visade hon via tre studier i sin doktorsavhandling att de som lider av utbrändhet också har konkreta funktionsnedsättningar i hjärnan. I den första såg hon att de har en försämrad förmåga att planera, en konkret funktionsnedsättning. Den andra studien visade att utbrända generellt uppvisade ett avvikande mönster i sin kortisolutsöndring i hjärnan. Den tredje studien visade också att de lätt blev distraherade.

I undersökningarna har de undersökta personerna med utmattningssyndrom klarat sig bra i vanliga intelligenstester, till exempel ord- och minnestester. Det blev svårare när de behövde koppla in även högra hjärnhalvan, det vill säga vid tillfällen när det krävdes mer planering, uthållighet och fokus. Att köra bil gick bra, men att planera och ordna en middag för vännerna var betydligt svårare.

Enligt Agneta Sandström kräver utmattningssyndrom en lång rehabiliteringstid. Lyckopiller fungerar inte så bra. I stället krävs konkreta förändringar i arbetsmiljön. Den anställda måste få väl avgränsade arbetsuppgifter. Patienten behöver känna trygghet och ha kontroll över situationen. Öppna kontorslandskap bör undvikas.

Men det räcker inte med att ändra arbetsmiljön. För att återfå hälsan behövs fysisk träning och dagsljus genom vistelse utomhus i naturen. Dessutom finns enligt Agneta Sandström ett problem med hur vi betraktar ledig tid i dag. Vi sköter våra familjer som om de vore företag. Allting ska vara effektivt och dagarna ska fyllas med förment meningsfyllda aktiviteter som till exempel träning och resor.

– Vi sköter ju våra familjer som vi sköter företag, det ska vara effektivt, man ska fylla dagen med viktiga saker, säger Agneta Sandström till Jämtlandsnytt.

Enligt Agneta Sandström är problemet med utbrändhet inte bara de enskilda individernas. Vi borde fråga oss hur samhället ska se ut för att människor ska orka jobba tills de är 65 år. Agneta Sandström hävdar att vi behöver lära oss att slappna av. Vi behöver mer tid för att bara sitta och prata och ibland – förbjudna tanke – sitta och göra just ingenting.

Sture Henckel

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

32 råd – det här hade vi velat veta på första jobbet

0
Ingenjören frågade tio unga ingenjörer vad de hade velat veta när klev in genom dörren på sitt första ingenjörsjobb.

Ett utlandsjobb kan ge karriären en skjuts

0
Ericsson har verksamhet i 180 länder. Anki Ljung, rekryteringschef på Ericsson har flera tips till dem som vill ut i världen.

Så hittar du ett utlandsjobb och svar på allt du behöver veta

0
I den här guiden får du tips på hur du kan hitta ett utlandsjobb och allt praktiskt du måste tänka på – innan du flyttar utomlands – och när du flyttar hem.  
hand som skriver på kontrakt

Åtta tips – tänk på det här innan du skriver på

0
Skriver du på anställningsavtalet och tänker att villkoren enkelt går att omförhandla? Eller att villkor ”egentligen inte gäller”? Tänk då om.

Sveriges Ingenjörer på Ericsson: ”Inte nu igen”

9
Efter invasionen av Ukraina har Ericsson sökt och beviljats tillstånd för export till Ryssland. Men bolaget har hävdat att exporten upphört.  Det har fått Sveriges Ingenjörer på Ericsson att reagera med besvikelse.

Fler ingenjörer i riksdagen efter valet

0
De senaste två mandatperioderna har 12–13 av riksdagens 349 ledamöter varit ingenjörer. Nu har antalet ökat till minst 18 – och alla partier har minst en ledamot som är ingenjör.

Här är de 21 vanligaste frågorna om omställningsstudiestödet

0
Från den 1 oktober kan du söka stöd för att börja plugga nästa år med upp till 80 procent av lönen. Sveriges Ingenjörers förhandlingschef Camilla Frankelius svarar på 21 frågor om hur stödet fungerar.

Så söker du omställningsstudiestödet – en guide i sex steg

0
Den 1 oktober öppnar ansökan för att söka omställningsstudiestödet. Ingenjören  guidar dig i sex steg genom ansökningsprocessen. 

När Volvo Cars ställer om måste ingenjörerna ställa om

0
Om åtta år ska Volvo Cars inte längre göra bilar med förbränningsmotorer. För många ingenjörer på Volvo krävs att de kompetensutvecklar sig för att klara framtidens produktion och utvecklingsarbete.

8 av 10 unga ingenjörer vill bli chef

3
Bland ingenjörer under 40 år kan 80 procent tänka sig att bli chef. Det finns tecken på att den administrativa belastningen på chefer har minskat men fler pressas av oklara förväntningar och orealistiska mål.

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Borde man prata mer om lön på arbetsplatsen?

3
Kan öppna löner vara ett sätt att öka pressen på arbetsgivaren att höja lönerna? Sveriges Ingenjörers förhandlingsexpert ger sin syn på saken.

TOPPLISTA