Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Ingenjören Sömn påverkar vår anställningsbarhet

Sömn påverkar vår anställningsbarhet

Foto: D Sharon Pruit/Wikimedia Commons.
Att prioritera sömnen är även bra för vårt sociala liv. Foto: D Sharon Pruit/Wikimedia Commons.

Prioritera sömnen i fall du vill få ett jobb. För sover du för lite blir du också mindre attraktiv på arbetsmarknaden. Det visar en ny avhandling i psykologi från Stockholms universitet.

– De sociala aspekterna av sömnbrist har inte studerats i särskilt stor utsträckning tidigare men dessa studier visar på betydelsen av att kombinera forskning inom sömn och socialspykologi, säger Tina Sundelin, forskaren bakom avhandlingen.

Hennes avhandling består av fyra studier som söker svar på frågan om hur andra personer uppfattar någon som inte har sovit ordenligt. Genom att fotografera 48 personers ansikten efter olika grad av sömnbrist och sedan låta några utvärdera personerna på bilden utifrån kriterier som attraktivitet, hälsa, trötthet, sömnighet, sällskaplighet, pålitlighet, anställningsbarhet och ledarskapsförmåga visar studien att en person som ser trött ut var starkt kopplat till mer negativa utvärderingar på samtliga områden än om personerna hade sovit tillräckligt.

När personerna inte hade sovit ordenligt uppfattade man dem bland annat som mindre attraktiva, mindre friska, mindre pålitliga och mindre anställningsbara jämfört med när personerna hade fått tillräckligt med sömn.

Efter en natts sömnbrist eller ett par nätter med minskad sömn ökar alltså risken för att bli uppfattad som mindre frisk och som en sämre ledare.

Trots att vi alla vet att det är viktigt att sova är det många av oss som prioriterar bort några av de timmar vi behöver och i stället sitter uppe och jobbar, tittar på serier eller tappar bort tid på internet. Förhoppningsvis kan de här resultaten bidra till att den nödvändiga sömnen föredras över de andra, mindre nödvändiga, aktiviteterna, säger Tina Sundelin.

Anna Ciabuschi Eriksson

Tina Sundelins avhandling ” The face of sleep loss” hittar du här.

2 KOMMENTARER

  1. Hej Ingenjören

    Har själv märkt stor skillnad på att lägga mig kl 22 istället för kl 24

    Vaknar innan klockan och betydligt piggare :-)

    Prova gärna du kommer märka skillnad direkt :-)

    Lycka till

    Wellnesscoach Johan Hansson

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

”Vi behöver innovera oss själva”

0
Kompetensutveckling är viktigare än någonsin. Men hur får vi tid och utrymme för det livslånga lärandet i vår redan pressade arbetsvardag? Här är några smarta tips på hur du kan göra.

Det här är pensionärernas råd till blivande pensionärer

0
Många pensionärer ångrar beslut som de tog när de gick i pension. Här är deras råd till alla som fortfarande jobbar.

Inkomstförsäkring och budget väckte debatt på fullmäktige

0
Inkomstförsäkring, budget för 2021 och ett nytt chefs- och ledarskapsprogram  var några av de frågor som diskuterades livligt på  Ingenjörsfullmäktige,
Sveriges Ingenjörers styrelse 2020

Här är Sveriges Ingenjörers nya styrelse – med färre ändringar än i förslaget

0
Två nya ledamöter har valts in i Sveriges Ingenjörers styrelse. Men valberedningen hade velat se fler förändringar.  

Akademiker har sänkt sina lönekrav under pandemin

0
Sedan pandemins utbrott har kvinnor under 30 och över 55 sänkt sina löneanspråk när de söker jobb.

Sveriges godaste kranvatten finns i Höganäs

0
"Det är en kul tävling och ett roligt sätt att lyfta fram det goda dricksvattnet vi har i Sverige. För oss är det också ett gott betyg till alla engagerade medarbetare" säger Fredrik Arthursson, VA-chef på Höganäs kommun.

Så påverkar AI jobben och lönerna

1
Robotarnas intåg på arbetsmarknaden kommer troligen inte att leda till högre arbetslöshet. Däremot kan löneskillnaderna mellan olika yrken och sektorer bli större. 

Prisas för exjobb om handtag på resväskor

0
Genom att skruva isär, analysera och utveckla tekniska förbättringar har årets vinnare av Wimanska priset bidragit till nästa generations kabinväskor.

”Den som inte får en löneökning har rätt att veta varför”

6
Arbetsgivarna accepterade inte Sveriges Ingenjörers krav på en individgaranti på 530 kronor i teknikavtalet. Förbundsordförande Ulrika Lindstrand berättar varför kravet kan komma tillbaka.

Konflikträdd chef orsakade Saras utmattning

8
Saras chef var svag och konflikträdd. Det ledde tillslut till att Sara blev sjukskriven på grund av utmattning.

VI REKOMMENDERAR

Viveca Sten

Obehagligt att löneförhandla? Läs det här

0
Deckarförfattaren Viveca Sten är också jurist och van förhandlare och hon uppmanar alla att ta lönen på allvar. Här är hennes råd.

TOPPLISTA