Ingenjören läser för att ge styrka i coronatider

0
1197
– Jag vill bidra med ett inre lugn i kaoset. Jag vill också inspirera andra författare till att läsa och bidra på sitt sätt i oroliga tider. Svenskarna ute i stugorna behöver det just nu, säger Thomas Anderson som varje dag läser högt ur sin bok Sårbar man – vägen till inre styrka.

Tidigare konsulten Thomas Anderson drabbades av utmattning. För att stötta alla de som känner oro i coronatider vill han nu dela med sig av sin egna insikter från vägen tillbaka. Varje dag klockan tio läser han högt ur sin bok på sociala medier. ”Kanske kan jag bidra till ett inre lugn i det yttre kaoset” säger han.

Thomas Anderson släppte förra året boken Sårbar man – vägen till inre styrka. Boken bygger på hans egna dagboksanteckningar under tre år då han förändrade sitt liv efter insikten om att han var på väg mot utmattning. 

I början av april startade han initiativet Författare läser för Sverige där han varje dag läser en stund ur sin bok på sociala medier.

Thomas Anderson

– Jag vill inspirera andra författare att dela och läsa sina böcker för svenskarna hemma i stugorna. Som författare och föreläsare kanske jag inte kan bidra i det aktiva krisarbetet, men jag kanske kan bidra med ett inre lugn i allt kaos som pågår på utsidan. 

Hur fick du den här idén?

– Jag har själv gått igenom en egen resa med utmattning och jag arbetar ofta som förändringsledare i projekt. När oro kommer är det lätt att vi agerar för att komma ifrån den jobbiga känslan, sen agerar vi igen fast den oroliga känslan stannar kvar. Det är just min lärdom att vi behöver möta känslan och ge det som sker på insidan plats. ”Att inte bearbeta sina känslor är som att försöka fly från sin egen skugga”. Eftersom jag precis läst in min bok som ljudbok insåg jag att den kan bidra till att skapa ett inre lugn i det yttre kaos som pågår. Det är ju det jag lyfter i min bok bland annat, känslohantering, förstå sig själv och hur man reagerar på det som sker. 

Vilken respons har du fått på initiativet?

– Många har uppskattat det och känner att det är fint att få en paus varje dag. Som en sa: ”Jag gör mina rutiner på morgonen och sen ser jag fram emot att Thomas läser klockan tio”. 

Läs också Ingenjörens tidigare artikel med Thomas Andersson: Nästan utbränd på konsultjobbet

Varför tycker du att man ska lyssna på just dig?

– Om man känner att man fastnar i oro så kan boken ge tips på hur man hanterar det som händer på insidan. Och ge en insikt om att du inte är ensam om detta. Min förhoppning med boken och läsningen nu är att vi ska våga sänka muren. Vi är mer lika än vad vi tror med tankar och känslor och då mår vi bättre av att dela med varandra. Så vi kan hjälpa oss själva och varandra. 

Lyssna här

Lyssna när Thomas Anderson läser sin bok på Facebook eller Instagram.

Hur gör du själv för att hantera den oro som coronaviruset ger upphov till?

– Nu när vi befinner oss i stormens öga handlar det om att acceptera läget som det är. Vad kan jag påverka och vad kan jag inte påverka? Det jag kan påverka är mina tankar och känslor, att försöka förstå varför jag känner oro och att möta den känslan. Och att känna tacksamhet för det jag faktiskt har – tak över huvudet, mat på bordet, familj och vänner omkring mig. 

– Träning, meditation och tydliga rutiner nu när jag jobbar hemma är också viktigt, liksom promenader och att vara ute i naturen. Dessutom försöker jag minska mängden intryck, jag skär ner på media och sociala medier. Så mycket händer inte att man måste följa nyheterna hela tiden.

Anna Nyström

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!

Redaktionen förbehåller sig rätten att granska och redigera kommentarer. Publicering sker efter att inlägget granskats. Skriv gärna kort, håll god ton och håll dig till ämnet. Vi publicerar inte kommentarer med personangrepp. Kommentarsfältet stängs 21 dagar efter artikelns publiceringsdag.

Please enter your name here

SENASTE NYTT

Ökad risk för stress och ohälsa bland lärare på högskolan

Nu kommer signaler om att stress och ohälsa ökar bland lärare på universitet och högskolor. Här är några varningstecken som du bör vara vaksam på.
Ulrika Lindstrand

Medlemsavgiften höjs: “Måste ta höjd för att det kan bli många arbetslösa” 

Sveriges Ingenjörers ordförande Ulrika Lindstrand kommenterar beslutet att höja medlemsavgiften. 

”Las-förslag gör oss provanställda hela arbetslivet”

Osäkra anställningar och risk för godtyckliga uppsägningar. Det är några av riskerna som Sveriges Ingenjörer ser med förslaget om förändrad arbetsrätt.

Hon tar smarta lösningar från rymden till jorden

Cecilia Hertz lyssnade inte på tvivlarna utan följde sin dröm. Sedan snart 20 år driver hon det enda svenska företaget inom rymddesign.

Vad vet du om rymden? Testa dina kunskaper

Hur kan en tvättmaskin i rymden fungera och vad packade Christer Fuglesang på sin första rymdfärd? Svaren i vårt rymdqiz finns i Cecilia Hertz bok "Rymden och allt den har att lära oss."
Camilla Frankelius

Fyra gånger så många varsel – men oklart hur många som blir uppsagda 

Sveriges Ingenjörers förhandlingschef Camilla Frankelius kommenterar arbetsmarknadsläget för ingenjörer. 
Betala räkning med bankid

Flera a-kassor planerar att höja avgiften

Fler arbetslösa och högre ersättningsnivåer ger ett nytt läge för a-kassorna. Akademikernas a-kassa avvaktar med eventuell avgiftshöjning och klarar handläggningstiden för de flesta.

Akut läge ökar intresset för att jobba med förändring

Ingenjören David Andersson märker av ett ökat intresse för förändringsarbete. "Det handlar både om att företag har tid, men framför allt om att läget är akut" säger han.

Nu ska utbyggnaden av ingenjörsutbildningar granskas

Riksrevisionen ska granska regeringens uppdrag till universitet och högskolor att ordna fler platser på vissa utbildningar, bland annat för ingenjörer. Sveriges Ingenjörer välkomnar granskningen.

Så kan Sverige få ut mer av forskningen

Förutsättningarna för innovationer och nyttiggörande av forskning ser olika ut på olika lärosäten. Mer tydlighet i uppdraget efterlyses.