Hälsa

Att komma tillbaka till arbetsplatsen igen kan vara lite motigt för de allra flesta. Men om du ofta upplever ångestkänslor och oro kan det handla om social ångest. Här är psykologens tips på hur du kan ta tag i din sociala ångest.

Brukar du jobba, fast du har semester? Här är fem konkreta tips som hjälper dig att hitta semesterkänslan och göra det till en tid för återhämtning.

Rådgivningen på Sveriges Ingenjörer tar emot många samtal som rör problem på jobbet. "Ibland kan ett samtal med en rådgivare vara det som behövs för att hitta vägen framåt" säger rådgivaren Hedvig Nilsén.

Känner du dig jagad av alla krav? Jobbar du i en verksamhet där misslyckanden ses som en svaghet? Då kan det vara läge att hitta en tillvaro där det är tillåtet att vara mer "good enough".

Sofia Wahling drabbades av utmattning på sitt första jobb. Nu arbetar hon på Scania och vill hjälpa kollegor att bromsa innan de ”går in i väggen”.

I en pressad arbetsvardag finns det sällan tid för återhämtning. "Vi behöver jobba med attityderna på arbetsplatsen", konstaterar återhämtningsexperten Niclas Almén.

Vad hände egentligen på mötet? Varför reagerade jag så där? Bli medveten om hur du själv fungerar så blir det lättare att styra situationer dit du vill.

Att ta någons körkort av medicinska skäl kan vara tufft – både för den som inte får köra mer och för läkaren. Men nu testas om AI och ögonspårning kan ge säkrare bedömningar.