Utbildning

Vänta inte med vilan till helgen

Vänta inte med vilan till helgen

I en pressad arbetsvardag finns det sällan tid för återhämtning. "Vi behöver jobba med attityderna på arbetsplatsen", konstaterar återhämtningsexperten Niclas Almén.
Vila på jobbet och känn mindre stress

Vila på jobbet och känn mindre stress

Återhämtning handlar inte bara om sömn. Minst lika viktigt för vårt välmående är att ge utrymme för pauser och vila under själva arbetsdagen. Det visar en studie från Lunds universitet.