Låt inte jobbet förstöra din söndag
De flesta drabbas någon gång av söndagsångest. Så kan du göra för att undvika den.
Stress
Ingenjörer nappade först på studie om stress
Det första året i yrkeslivet är intensivt. Trots det saknas forskning om vad som underlättar jobbstarten. Men nu ska det ändras. Och de som ska studeras är nyexaminerade ingenjörer.
Studenterna på Indek mår inte bra
En enkätundersökning visar på bred närvaro av stress och oro bland studenterna på civilingenjörsprogrammet industriell ekonomi. Tre faktorer som orsakar stress är återkommande på samtliga skolor. Hör sektionsmedlemmarnas egna reflektioner.
Hård lunchträning gör dig mer stressad och mindre produktiv
Att träna på lunchen kan tyckas tidseffektivt, men faktum är att intensiv träning på lunchen kan ge motsatt effekt.
Nästan utbränd på konsultjobbet
"Vi är många som sätter upp en mur för att inte visa hur vi egentligen mår", säger ingenjören som själv upplevt konsekvenserna av att sätta jobbet före hälsan.
Koll på inkorgen minskar stressen
Minska stressen genom att få koll på jobbet. Och en central del i det är att hantera inkorgar rätt, menar teknikjournalisten Anders Thoresson. Här är hans råd.
Därför behöver du få kontroll över dina mobilvanor
Vuxna i Sverige ägnar 3–4 timmar om dagen åt mobilen. Tonåringar 4–5 timmar. Hur det här på sikt påverkar oss vet vi inte men studier visar samband med depressioner och sömnproblem.
"Jag jobbar för mycket och mår inte bra. Vad ska jag göra?"
Ombudsmannen på Sveriges Ingenjörer förklarar vad du kan göra om du upplever att du har en ohälsosam arbetsbelastning.
Stressa ner med en digital coach i framtiden
Känner du att din tid inte disponeras som du önskar? I framtiden kan en digital coach med AI hjälpa dig att hantera stress.
