Så undvek vi utmattning – fem ingenjörer berättar
Hur vet man att man är nära en utmattning? Och hur bromsar man i tid? Tidigare i år efterlyste Ingenjören personer som varit med om just detta. Här är deras berättelser.
Utmattning
”Jag trodde inte att detta kunde drabba mig”
Jobbet och livet snurrade på för högvarv när det plötsligt en dag smällde till. Christian Künkel blev sjukskriven för utmattning. "Jag borde nog ha sett varningstecknen, men jag var van att driva mig själv hårt" berättar han.
Nytt jobb efter en utmattning – tänk så här
Hur ska man tänka när man söker nytt jobb efter en utmattning? Här ger en stressexpert och en rekryterare sina bästa råd.
Undvik utmattning – 10 sätt att tänka annorlunda
Viktoria Westerberg fick en tuff start i arbetslivet med en utmattning på första jobbet. Här är hennes bästa råd för hur du ser till att hålla ett helt arbetsliv.
Så undviker du fällorna efter utmattning
Ingenjörskarriär Ha tålamod och lägg in luft mellan möten och arbetsuppgifter. Det är några av experternas råd till dig som ska börja jobba igen efter en utmattning.
Stoppa stressen innan du bränner ut dig
Är du ambitiös, tar ansvar och har svårt att säga nej? Och driver cheferna på för att du ska springa fortare på jobbet? Då kan du behöva ta tag i stressen och hålla koll på varningssignalerna för att bli utbränd.
Därför blir vi utmattade av digitala möten
Forskare vid Stanford University har identifierat fyra orsaker till zoom-trötthet, och vad du själv kan göra för att undvika att drabbas av det.
Magnus var utmattad men fick ingen rehabilitering
När Magnus hade varit långtidssjukskriven ett halvår på grund av utmattning hade arbetsgivaren fortfarande inte bokat ett rehabiliteringsmöte. Då kontaktade han Sveriges Ingenjörer.
Konflikträdd chef orsakade Saras utmattning
Saras chef var svag och konflikträdd. Det ledde tillslut till att Sara blev sjukskriven på grund av utmattning.
Karriären inte slut efter utbrändheten
Sofia Wahling drabbades av utmattning på sitt första jobb. Det fick henne att tänka om. Idag är hon på ett jobb där hon trivs och mår bra. Här delar hon med sig av sina bästa råd.