Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Du mår bättre av att inte alltid ha koll

Du mår bättre av att inte alltid ha koll

Foto: PierreSelim/Wikimedia Commons
Foto: PierreSelim/Wikimedia Commons

Tror du att du blir mer flexibel och effektiv genom att vara uppkopplad och ha koll på jobbet utanför arbetstid? Det blir du inte, visar en forskningsgenomgång från Universitetet i Surrey som också visar att du riskerar din hälsa genom att inte koppla av.

Forskarna har granskat 65 olika studier i ämnet med cirka 50 000 deltagare totalt. Studierna gjordes från 1992 och framåt. Resultatet av genomgången visar att de som ständigt är uppkopplade riskerar både att få hälsoproblem och problem med förhållandet till sin omgivning.

De ständigt uppkopplade medarbetarna uppgav att de trodde att de blev mer effektiva genom att ha koll på sina datorer och smartphones även utanför vanlig arbetstid men det framgår också att de upplevde att arbetsgivaren förväntade sig att de skulle vara ständigt nåbara.

En av forskarna bakom studien säger att tillgången till datorer och mobiler som ständigt är på kan ge intryck av att man blir mer effektiv men i längden finns det en uppenbar risk för att man jobbar för mycket och får både sociala och hälsorelaterade problem av sitt uppträdande.

Att ha en meningsfull fritid är bra både för dig själv, hälsan och hur du presterar på jobbet. Det visar en annan ny brittisk studie från Birkbeck University of London.

– Att diska eller utföra rutinartat hemarbete är inte vad vi menar med meningsfull fritid, säger doktor Almuth McDowall. Men forskningen visar att den som lägger tid på saker som de själva har valt att göra och tycker är meningsfulla mår bättre men också kan antas prestera bättre på jobbet. Och det är kvaliteten på det du fyller din fritid med som är viktig, inte nödvändigtvis kvantiteten.

Jenny Grensman

4 KOMMENTARER

  1. Klart man har ett val att inte ha koll! Lämna telefonen på jobbet eller i jackfickan och lägg fokus på familj/barn så fort man kommer hem! Klart att man ibland måste vara flexibel åt båda hållen men barnens barndom kommer aldrig igen. Och vem blir man tackad av för att man stressar ihjäl sig på sitt jobb för att vara chefen till lags?

  2. Prislapp? Som om vi hade ett val. Hur ska de använda sina insparade pengar i ett totalt översvämmat eller stormhärjat land tro?

  3. Instämmer i rubriken. Vilket triggar två följdfrågor; hur ska man bära sig åt för att inte ha koll, och, men vad ska då faktiskt ha koll på. En viktig organisationsuppgift blir att avskärma medarbetare från informationsflöde, samt att analysera vilken koll som kunskapsarbetaren faktiskt ska ha. Att inte ha koll måste vara sanktionerat från ledningen för det är inte eller naturlig agenda för en kunskapsarbetare, ingenjör eller konsult.

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Frustration bland studenter när kursvärderingar inte gör skillnad

0
Det finns problem som studenter tar upp i kursvärderingar år efter år. Men går det att byta ut en kursansvarig som inte tar till sig kritik? Ingenjören har undersökt hur det funkar på Linköpings tekniska högskola.

Manifestation mot villkoren för utländska forskare

1
Den nya utlänningslagen slår på ett orimligt sätt mot utländska forskare. Det hävdar ett hundratal doktorander och forskare som nyligen samlades vid en manifestation på Sergels torg i Stockholm.
Volvo Cars

Chefstjänster på Volvo Cars vikta för vissa personer – ”Ingen idé att söka”

5
Vid många av chefstillsättningarna på Volvo Cars är det bestämt på förhand vem som ska få jobbet. För ingenjörerna som vill bli chefer har det här betytt att de inte fått chansen.

Vad är min övertid värd?

0
Vad bör jag ha koll på när jag avtalar bort bort min övertid? Och hur mycket är den övertiden värd? Christoffer Sörman, ombudsman på Sveriges Ingenjörer delar med sig av sina bästa råd.

Det här är frågorna om semester som många ställer nu

0
Fick du inte semesterveckorna du hade hoppats på? Vill du hellre vara långledig på vintern men chefen säger nej? Viktor Rosencrantz, ombudsman på Sveriges Ingenjörer, svarar på de hetaste semesterfrågorna.
Patricia Quaglia och Sofia Johannesson

Hållbarhet och chefsfrågor vinnare i Ingenjörsvalet

0
Årets Ingenjörsval är avgjort. Ericssonlistan blev störst, men störst ökning fick Ingenjörer för ett hållbart samhälle och Chefer och ledarskap. Dessutom ökade valdeltagandet.

Här är årets 70 hetaste forskningsprojekt

0
Teknik i mänsklighetens tjänst var temat för årets IVA-lista över forskning med potential att förändra världen. Här är hela listan.

Tre metoder som tar udden av stressen

0
Oro kan komma plötsligt, lägga sig som ett lock över tankarna och ge ont i magen – även när den är helt obefogat. Här är tre konkreta tips på hur du kan hantera oro och stress i vardagen.
Arbetslöshet april 2020-april 2022

Arbetslösheten sjunker igen – men skillnad mellan inriktningarna

0
Arbetslösheten för ingenjörer fortsätter att sjunka och tangerar nu den lägsta nivån sedan 2012. Men nivåerna skiljer sig mellan inriktningarna – särskilt för civilingenjörer.

Kreativa ingenjörer gör vetenskap spännande för alla

0
Att göra vetenskap begriplig är utmaningen som inspirerar forskningsingenjörerna Magnus Lindgren och Gabrielle Beans Picón på Curiosum i Umeå. Läs vad de gör på jobbet.

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Nytt jobb? Därför ska du alltid kolla löneläget med facket

0
Att nya medarbetare kommer in på för låga löner drabbar inte bara den enskilda personen, det drabbar hela kollektivet. "Prata med facket lokalt innan du sätter dig i en löneförhandling" är rådet från en lokal fackordförande.

TOPPLISTA