Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv Slut på kreativitet? Hitta knepen som fungerar

Slut på kreativitet? Hitta knepen som fungerar

Kreativitet i vardagslunket kan kännas som en paradox, men det finns knep att ta till. Läs hur två civilingenjörer gör för att öka sin kreativitet och när de får sina bästa idéer.

Eva Hoff, kreativitetsforskare. Foto: Torbjörn Sjöholm

Har du någon gång vaknat mitt i natten av att du plötsligt har den perfekta lösningen på ett problem? Eller har du fått en snilleblixt under löparrundan? Eva Hoff, docent i psykologi och kreativitesforskare vid Lunds universitet, berättar att de tillfällen då människor upplever att de får sina bästa idéer ofta handlar om att slappna av. Genom att göra något annat för stunden får hjärnan bearbeta tankarna i lugn och ro.

– Man kan ha varit spänd under en tid på grund av något jobbrelaterat problem. När man sedan släpper det för stunden kan lösningen plötsligt komma som en aha-upplevelse, säger hon.

Eva Hoff berättar om en studie som identifierade de vanligaste aktiviteterna då människor upplever att de får sina bästa idéer. Alla börjar på B.

  • Badminton – vid fysisk aktivitet
  • Badrum – genom att ta en varm dusch
  • Badstrand – under avkopplande semester
  • Bar – genom att ta ett glas med vänner efter jobbet
  • Buss – under transportsträckor
  • Bädd – under sömn eller vila

Annan forskning visar att det går att öva upp kreativiteten genom variation.

– Att gå olika vägar till jobbet varje dag är ett exempel på variation som breddar vår förmåga att se nya möjligheter och förbättra vår idégenerering, säger hon.

Eva Hoff understryker att idégenerering endast är en liten del av hela den kreativa processen. När en idé väl är kläckt behövs ofta ett tidskrävande arbete med att prova idén så att den fungerar och övertyga andra om att lösningen är värd att användas. Hon definierar fyra grundförutsättningar för att en grupp, exempelvis på en arbetsplats, ska kunna bli mer kreativ.

  1. Flexibilitet
    Att vistas i en miljö där man ser möjligheter istället för att ägna sig åt felsökande främjar kreativitet.
  2. Öppenhet
    En atmosfär som präglas av öppet tänkande, samarbete och där man bejakar varandras idéer är viktigt för att alla ska våga ta plats och vara kreativa.
  3. Inflytande
    Människor måste dels ges inflytande och även våga nyttja inflytandet för att öka kreativiteten. Ett klassiskt exempel är att lyssna på minoriteter.
  4. Kunskap
    Det är viktigt att se all kunskap som berikande, annars är det lätt att hamna i ett scenario där allt antingen är svart eller vitt. Genom att vidga vyerna och ta in annorlunda infallsvinklar ökar kreativiteten.

Tänk fritt och sluta utvärdera

Sofia Granath. Foto: Jan Söderström

Sofia Granath, strategi- och portföljchef på ett företag inom fordonsbranschen, tror att kravlöshet är nyckeln till kreativitet.

– Det är viktigt att minska pressen på en färdig lösning direkt. Utvärdering av en idé i ett för tidigt stadium riskerar att både döda idén och den fortsatta kreativiteten, säger hon.

Hon lyfter även tillit och klimat som viktiga komponenter för att främja kreativitet i en arbetsgrupp.

– En idé som inte väljs ut kan generera en annan idé hos en kollega och på så vis ändå vara till nytta. Man måste eliminera negativa tanker som huruvida ens idé är tillräckligt bra, säger hon.

Sofia Granath använder sig ofta av idégenereringsuppvärmning tillsammans med arbetsgruppen. Det handlar om att spåna idéer inom ett icke jobbrelaterat ämne men som alla kan relatera till – exempelvis parkeringsproblemet för elsparkcyklar. Hon upplever att det är lättare att ta ut svängarna när man arbetar med idéer utanför sitt huvudområde. När idéhjärnan sedan är uppvärmd är det läge att gå över till att generera idéer för jobbets räkning.

– Roller i en grupp kan vara hierarkiska och svåra att bryta. Man kan exempelvis känna att man borde vara uppmuntrande åt chefens idéer. Vid idégenereringsuppvärmning är alla mer jämlika, säger hon.

Att-göra-listan dödar kreativiteten

Anne-Marie Sjöbohm. Foto: Veronica Sjöbohm

Anne-Marie Sjöbohm, affärsutvecklare och projektledare på ett bolag inom energibranschen, tror på fysisk aktivitet och miljöombyte för ökad kreativitet. Hon ser den eviga att-göra-listan på jobbet som hämmande.

– Jag får mycket idéer i löpspåret, både privata och jobbrelaterade. Det handlar inte om att jag aktivt tänker på jobbet när jag springer utan mer känslan av att få utrymme att fundera fritt. Jag tror att måsten och krav hämmar kreativitet, säger hon.

Anne-Marie Sjöbohm tycker att enkla medel i vardagen kan öka kreativiteten, som att nyttja det höj- och sänkbara bordet på jobbet och att ha en arbetsplats vid ett fönster.

– Jag försöker stå så mycket som möjligt när jag jobbar. Sedan uppskattar jag att kunna se träd genom fönstret, det ger lite känslan av miljöombyte, säger hon.

Caroline Le Ridou

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Så svarar du chefen som nobbar ditt lönekrav

0
För att lyckas med lönesamtalet är det viktigt att fundera på vad chefen kommer att svara på ditt lönekrav. Läs om ombudsmannens tips för hur du bemöter chefens argument.

“Varför existerar dåligt ledarskap fortfarande?”

0
Varför finns det så många dåliga chefer, trots all kunskap vi har om ledarskap? Det är en fråga som vi borde diskutera mer, menar professor Anders Örtenblad.
Pengar, KTH, Ericsson

Lön, antagningspoäng och att jobbet inte känns kul – det här läste flest 2021

0
Vad säger jag när chefen nobbar mitt lönekrav? Är det ett problem att Ericsson vill överge fasta arbetsplatser? Varför krävdes det en ingenjör för att avslöja bluffen i Allra?

Nu ska arbetsgivarna avgöra vad som är friskvård

0
Nu ska arbetsgivarna själva bestämma hur friskvårdsbidraget ska användas. Men det blir inte fritt fram för vad som helst. Reglerna har inte förändrats. 

Cykelförmån och avdrag för jobb på annan ort – här är nya lagarna 2022

0
Den 1 januari 2022 trädde en rad lagändringar i kraft. Här är åtta som påverkar arbetslivet.
Frost

Goda helger önskar Ingenjören! Vi är tillbaka 10 januari

0
Nu gör vi uppehåll, men är tillbaka igen den 10 januari.

Min kollega är lat – vad ska jag göra?

1
Vad gör man med kollegor som inte engagerar sig, som levererar i sista minuten och gör bara exakt det som förväntas? Så här svarar psykologen.
Unga ingenjörer

Nästan fem gånger fler ingenjörer examineras i dag än i slutet av 70-talet

11
För 40 år sedan examinerades 1 500 ingenjörer per år. Nu är antalet 7 300.   

Fler utländska doktorander stannar i Sverige

0
Mer än varannan utländsk doktorand stannar i Sverige efter examen. Linköpings universitet, Chalmers och KTH är lärosätena som har flest utländska doktorander som stannar.

Karolina Unger: Civilingenjören som blev klimatinfluencer

4
För två år sedan lämnade Karolina Unger ett välbetalt jobb för att på heltid kunna ägna sig åt det hon brinner för. Hon startade KLIMPO – ett forum för att Sverige ska klara målet att bli klimatneutralt 2045.  

VI REKOMMENDERAR

Man som slappnar av framför julgran

Så gör du för att stressa ner i jul

1
Låt inte julen bli ytterligare en stressfaktor. Här ger experterna sina bästa tips för att stressa ner i jul - och för att slippa stressa när du börjar jobba igen.

TOPPLISTA