Medlemstidning för Sveriges Ingenjörer
Hem Arbetsliv "Jag mår inte bra på jobbet, vad ska jag göra?"

”Jag mår inte bra på jobbet, vad ska jag göra?”

Jag kommer inte överens med chefen. Jag har för hög arbetsbelastning. Jag mår inte bra och funderar på att säga upp mig. Rådgivningen på Sveriges Ingenjörer tar emot många samtal som rör problem på jobbet. ”Ibland kan ett samtal med en rådgivare vara det som behövs för att hitta vägen framåt” säger rådgivaren Hedvig Nilsén.

Till Sveriges Ingenjörers rådgivning kommer det in många olika typer av frågor som rör problem på jobbet. Det kan vara allt från rena konflikter på arbetsplatsen till medlemmar som känner stress och press av en hög arbetsbelastning.

– Det är svårt att ge generella svar och det finns sällan en snabb lösning på problemen. Men samtalet med oss kan vara ett första steg och vi kan hjälpa dem genom att bolla situationen och lotsa dem vidare, säger Hedvig Nilsén, rådgivare på Sveriges Ingenjörer.

Hur dåligt är det?

”Jag mår inte bra” kan handla om både psykosociala problem på jobbet, att det finns problem på arbetsplatsen som skapar stress och oro, men även om den egna arbetssituationen. Det kan handla om hög arbetsbelastning, otydlig arbetsledning eller dåliga förutsättningar för att utföra sitt arbete.

För rådgivningen är det viktigt att lyssna och börja med att ta reda på hur medlemmen mår. Behöver hen ta kontakt med vården eller kan hen börja med att samtala med sin närmaste chef?

– Första steget är att klargöra nuläget. Därefter kan vi börja med att ringa in problemet så att det blir tydligt för medlemmen vad det är hen egentligen behöver stöd med. Det är inte alltid tydligt från början.

Stress, konflikter och otydligt uppdrag

Vilket stöd kan då rådgivningen ge? Hedvig Nilsén ger några exempel utifrån några olika scenarier:

”Jag är stressad”

Det finns mycket som kan dölja sig bakom stress. Det kan handla om den totala arbetsbördan eller brist på tid, men även förutsättningarna för att kunna utföra sina arbetsuppgifter. Om man är ny i rollen kan det också vara svårt att veta vad som är en rimlig arbetsbelastning.

Hedvig Nilséns råd är att se till att du får ha regelbundna avstämningar med din chef där ni stämmer av nuläget och frågor som uppstår.

Finns det tydliga rutiner, har du tillgång till de verktyg du behöver? Hur ser din roll ut, är ditt ansvar och dina befogenheter tydliga?

– Det är arbetsgivarens ansvar att se till att du har förutsättningarna för att göra ett bra jobb, konstaterar Hedvig Nilsén.

”Jag kommer inte överens med min chef”

Konflikter på jobbet, och särskilt med chefen, kan skapa många problem – och att ta det direkt med chefen kan vara svårt. Här gäller det att lyfta frågan på ett konstruktivt sätt.

Hedvig Nilsén tipsar om att ta kontakt med den lokala föreningen eller med skyddsombudet. Ta gärna med någon som kan vara ett stöd i samtalen.

– Ibland är man rädd för att lyfta den här typen av problem, man är orolig för att det ska bli en jättestor sak. Men kom ihåg att du alltid kan prata förutsättningslöst med facket. Om du inte vill ta ärendet vidare så gör vi inte det.

”Jag vill jobba mer hemifrån”

Under pandemin kom det många frågor till rådgivningen som rörde hemarbete – att man vill jobba mer hemma, eller mer på kontoret, än vad arbetsgivaren tillät. Liksom oro för arbetsmiljön i hemmet.

Nu har de flesta arbetsgivare öppnat upp helt för arbete på kontoret för dem som önskar, men på många arbetsplatser finns en större möjlighet än tidigare att arbeta hemifrån.

Hedvig Nilsén konstaterar att man ska vara medveten om att det är arbetsgivaren som i hög grad bestämmer var man ska utföra arbetet – till exempel om man kan få arbeta hemifrån även i fortsättningen. Men man kan alltid ta en dialog direkt med sin arbetsgivare eller via den lokala föreningen.

– Kanske går det att hitta en lösning som fungerar för båda parter? säger Hedvig Nilsén.

”Jag tänker säga upp mig”

Ibland rinner bägaren över och man ser ingen annan utväg än att lämna företaget. Det kan vara en plötslig, spontan känsla, eller något som vuxit fram över en lång tid.

– Vi kan ju aldrig fatta ett sådant beslut åt en medlem, men vi kan ge råd i vad man bör tänka på i en sådan situation. Första rådet är: Tänk på saken, gör inget förhastat.

Att säga upp sig får nämligen konsekvenser. Det påverkar A-kassan, inkomstförsäkringen och kan även påverka sjukpenningen.

Innan man fattar ett sådant beslut bör man därför tänka igenom vad det innebär. Här kan rådgivningen hjälpa till med att ge information och vägledning.

Hjälp att se vägen framåt

Hedvig Nilsén tror att det kan vara bra att prata med rådgivningen när man har den här typen av funderingar. Det kan hjälpa dig att se problemet tydligare och rådgivningen kan även lotsa dig vidare för nästa steg.

Arbetsgivaren har ansvaret för arbetsmiljön och Hedvig Nilsén poängterar att det ofta går att hitta lösningar om man har en bra dialog. Om man har provat det utan framgång kan nästa steg vara att ta hjälp av det lokala facket eller skyddsombudet. I vissa fall kan man dessutom behöva stöd från en ombudsman.

– Ibland kan ett samtal med en rådgivare vara det som behövs för att hitta vägen framåt. Många känner nog inte till att vi finns till även för den här typen av frågor. Men om man är osäker på hur man ska gå vidare så kan man alltid höra av sig till oss och bolla förutsättningslöst, säger Hedvig Nilsén.

Anna Nyström 

LÄMNA EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

SENASTE NYTT

Så hittar du ett utlandsjobb och svar på allt du behöver veta

0
I den här guiden får du tips på hur du kan hitta ett utlandsjobb och allt praktiskt du måste tänka på – innan du flyttar utomlands – och när du flyttar hem.  
hand som skriver på kontrakt

Åtta tips – tänk på det här innan du skriver på

0
Skriver du på anställningsavtalet och tänker att villkoren enkelt går att omförhandla? Eller att villkor ”egentligen inte gäller”? Tänk då om.

Sveriges Ingenjörer på Ericsson: ”Inte nu igen”

9
Efter invasionen av Ukraina har Ericsson sökt och beviljats tillstånd för export till Ryssland. Men bolaget har hävdat att exporten upphört.  Det har fått Sveriges Ingenjörer på Ericsson att reagera med besvikelse.
Ingenjörer i riksdagen 2022

Fler ingenjörer i riksdagen efter valet

0
De senaste två mandatperioderna har 12–13 av riksdagens 349 ledamöter varit ingenjörer. Nu har antalet ökat till minst 18 – och alla partier har minst en ledamot som är ingenjör.

Här är de 21 vanligaste frågorna om omställningsstudiestödet

0
Från den 1 oktober kan du söka stöd för att börja plugga nästa år med upp till 80 procent av lönen. Sveriges Ingenjörers förhandlingschef Camilla Frankelius svarar på 21 frågor om hur stödet fungerar.

Så söker du omställningsstudiestödet – en guide i sex steg

0
Den 1 oktober öppnar ansökan för att söka omställningsstudiestödet. Ingenjören  guidar dig i sex steg genom ansökningsprocessen. 

När Volvo Cars ställer om måste ingenjörerna ställa om

0
Om åtta år ska Volvo Cars inte längre göra bilar med förbränningsmotorer. För många ingenjörer på Volvo krävs att de kompetensutvecklar sig för att klara framtidens produktion och utvecklingsarbete.

8 av 10 unga ingenjörer vill bli chef

3
Bland ingenjörer under 40 år kan 80 procent tänka sig att bli chef. Det finns tecken på att den administrativa belastningen på chefer har minskat men fler pressas av oklara förväntningar och orealistiska mål.
V-huset LTH

Så skiljer andelen kvinnliga professorer mellan högskolorna – och inriktningarna

0
19,4 procent av professorerna inom teknik i Sverige är kvinnor. Här är statistiken och kommentarer från Lund, Jönköping och Högskolan Väst.  

Se upp så att flextiden inte blir en arbetsmiljöfälla

1
Flextid är en uppskattad förmån, men det finns också risker. Läs på hur avtalet är tänkt att tillämpas på din arbetsplats och var vaksam på hur mycket du egentligen jobbar.

INGENJÖRSKARRIÄR

VI REKOMMENDERAR

Borde man prata mer om lön på arbetsplatsen?

3
Kan öppna löner vara ett sätt att öka pressen på arbetsgivaren att höja lönerna? Sveriges Ingenjörers förhandlingsexpert ger sin syn på saken.

TOPPLISTA